坐月子是每個女性朋友的大事，也是改變體質，疾病的大好機會。每位產婦體質不同，故要服用中藥或中藥膳請在中醫師診察後才服用，勿自行服用偏方補藥。
※產後調理五階段原則※
一、 產後調理第一步：去瘀生新--生化湯
服法：自然產於產後滿1天即可開始服用；
剖腹產於術後第5天開始服用。
【生化湯不宜服用過量，以3~5帖為度，服用後惡露量增加，屬正常現象】
功效：促進子宮收縮、排空惡露。
二、 產後調理第二步---養血化瘀兼補氣
服法：自然產後第5天開始；剖腹產術後第五天開始，服用10帖
功效：大補產後虛弱、貧血、提昇免疫力。
三、 產後調理第三步--- 健脾補腎。
服法：產後第15天開始，服用10帖
功效：強筋補腰、促進腎臟代謝功能、預防腰骨酸痛，加強鈣質吸收與造骨功能。
四、 產後調理第四步---補氣養血益腎。
服法：產後25天開始，服用5帖。
功效：促進卵巢功能的恢復、強化子宮及骨盆腔韌帶支撐力。
五、 產後調理第五步---窈窕美顏。
服法：視情況而定，並可自費針灸局部塑身減重。
功效：疏肝理血、舒暢情緒、平衡體質、排除殘餘穢物、容光煥發、恢復窈窕身材。
產後常見的Q ＆ A
Q：生化湯主要功效是什麼？
A：主要在於排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、防止產褥感染。惡露量過多、傷口發炎、發燒者應停藥。
Q：能幫助子宮收縮的食物有哪些？
A：1.鯉魚：鯉魚湯能幫助子宮收縮、除惡露、利水消腫及增加乳汁分泌。
2.山楂：助消化、促食慾。如產後多吃蹄膀，促進乳汁分泌時，可加山楂，去油解膩，又可使蹄膀皮變軟、易入口。
3.紅糖水：性溫、具活血化瘀的作用，對產後子宮收縮、惡露排出及乳汁分泌有幫助。宜產後十日內飲用。【若產婦屬陰虛體質、夏季分娩、產後感染疾病、陰道出血量多應避免】
4.麻油：可促惡露排出，使子宮復舊，最好是黑麻油。
5.苦茶油：可與麻油搭配減緩麻油的燥性。
Q：什麼時機吃麻油雞酒最恰當？
A：自然產一切順利者，產後一星期方可食用；剖腹產無任何問題者，術後二星期才可食用，因麻油雞酒內所加的酒精，會促進血液循環，增加傷口惡化及會加速子宮收縮，使惡露增加，所以，惡露量多時，可加水、不必全酒。
Q：什麼人不適合吃麻油雞？
A：燥熱體質、孕期血壓高或平時就有高血壓、腦血管疾病又缺乏控制者及產後有感染、或乳腺炎者。
Q：坐月子的飲食需注意什麼？
A：【忌生冷寒涼】：如冰品、冬瓜、椰子、楊桃汁、西瓜、梨子、蕃茄、大白菜、橘子、葡萄柚、醃黃瓜、絲瓜、苦瓜、哈蜜瓜、竹筍、茄子、。
【忌烤、油炸、刺激性】：如咖啡、濃茶、可樂、辣椒、沙茶醬。
Q：產婦適合吃的【月內菜】有哪些？
A：五榖類：稻米、糯米、麥、高梁、麵、薏仁、花生、核桃、腰果、紅豆、黑豆、黃豆、蓮子、芝麻、紅棗、黑棗。
蔬菜類：A菜、地瓜葉、芥蘭菜、高麗菜、四季豆、九層塔、木耳、茴香菜、香菜、黃帝豆、山藥、馬鈴薯、紅菜豆仔、薑、韭菜、紅菜。
水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、荔枝、桃子、木瓜、枇杷、榴槤、蕃石榴、釋迦、龍眼。
乳肉類：雞肉、雞蛋、豬肉、豬肝、豬心、腰子、豬腳、豬尾、豬肚、牛肉、牛乳、羊肉、羊乳、鴿肉。
水產類：鱸魚、鱔魚、鰻魚、鯉魚、鯽魚、肉魚、鯧魚、鯰魚、泥鰍、海參、干貝、鱉、彈塗魚（花跳）、紅蟳。
Q：產婦適合服用人參？
A：惡露未乾淨前勿食用，欲哺餵母乳者勿服用，會抑制子宮收縮及減少乳汁分泌。
Q：坐月子期間，生活起居該注意哪些？
A：1.起居謹慎，適當活動，少勞動，勿提重物，以防子宮脫垂、惡露不絕。
2.應保持心情舒暢、安和，最忌大喜大怒。
3.產後百日內，應禁交合。必須講究衛生，尤應注意乳房、會陰、肛門清潔，以免感染。
Q：若乳汁缺乏，要如何調理？
A：1.攝取鮮魚湯、鮮奶等高蛋白質飲食。
2.羊肉湯加當歸、黃耆。
3.豬蹄花生，加增乳方調理。
4.建議每日配合使用杜仲粉，以強化筋骨。
Q：如何退乳？
A：減少攝取蛋白質類食物，可多食用韭菜或以炒麥芽、神曲、山楂煮水喝，並配合冰敷乳房。
＊本院有完整的坐月子藥膳方與增乳方及退乳方，可針對不同體質的產婦減少產後不適，恢復體力，身材。讓媽媽一輩子的大事，平安度過。
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