- Dec 20 Sun 2015 01:21
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女性不孕症，中醫的十種論述！
- Dec 22 Sun 2013 01:24
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多囊性卵巢症候群(PCOS)與懷孕併發症的關係研究
- Oct 24 Wed 2012 02:17
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吃大閘蟹造成孕婦流產?
連吃四隻大閘蟹 重慶孕婦流產
作者： 楊甜兒╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年10月23日 上午5:30中國時報【楊甜兒╱綜合報導】
大閘蟹產季開始，不少民眾都會買上幾隻在家料理。日前一名重慶南岸區的孕婦一口氣連吃四隻大閘蟹，出現流產前兆，最終沒有保住懷孕兩個月大的胎兒。院方表示，孕婦並非完全不能吃大閘蟹，但一定要注意部位和數量，僅能淺嘗輒止。
《重慶商報》報導，孕婦今年卅歲，平常就愛吃各類海鮮食品，今年雖有孕在身，卻仍在網路買了廿隻大閘蟹。她將其中十二隻分送親友，自己留了八隻，並且把八隻煮了，老公、自己各吃了四隻。
當晚孕婦就開始腹瀉腹痛，伴隨下體出血，出現流產前兆，送往武警重慶總隊醫院婦產中心已來不及。她難過地說，「早知就聽老公的話，不吃那麼多大閘蟹了。」
報導引述該婦產中心門診部主任王榮說，多數孕婦仍可品嘗大閘蟹，但應節制。從中醫角度看，大閘蟹是高蛋白寒性食物，不適合寒性體質孕婦，更不能與其他寒性水果及茶類同時食用，會因蛋白質增加腸道消化不良，引起腹瀉嘔吐等症狀。
王榮說，大閘蟹易殘留寄生蟲，部分蟹更含有激素等催生素，懷孕前三個月因胎兒尚未成形，吃蟹會影響神經發育。孕婦消化功能減退，不易消化生鮮食物，若誤吃死蟹，輕則頭暈、腹疼，重則嘔吐、腹瀉甚至流產。
- Mar 07 Wed 2012 23:30
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蘇打水洗陰道 精子死光光
《求好孕》蘇打水洗陰道 精子死光光
作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 | 台灣新生報 – 2012年3月3日 上午12:04用蘇打水清洗陰道，可幫助精子達陣受孕？錯！這麼作反而會讓精子全部死光光。
台安醫院婦產部不孕科主任呂衍孟表示，陰道環境為弱酸性，當女性排卵時，分泌物會增加，預防細菌入侵，而精液為鹼性，正好能中和陰道酸性環境，讓精子得以勇往直前。貿然使用蘇打水清洗陰道不但會打壞整個酸鹼平衡，更會讓精子一下就陣亡，造成反效果。
常有人認為控制飲食酸鹼、體質酸鹼，或吃酸性食物、鹼性食物可提升受孕成功率或可決定生男生女。書田診所泌尿科洪峻澤強調，這種想法也是大錯特錯，完全沒有科學根據。身體自然會調節體內酸鹼值，只要出現異常變動，身體就會生病。
洪峻澤主任分析，人體多數呈弱鹼性，酸鹼值約在七點四左右，身體自有調節機制，控製酸鹼值保持穩定，如果體內酸性物質過多，就會透過碳酸、尿液排出。當身體酸鹼值上下變動差零點零五，身體機能便會出問題，因此光靠飲食，根本不會影響身體酸鹼值波動。
呂衍孟認為，酸鹼之說沒有根據，身體酸鹼值稍微偏酸，就會引起酸中毒，稍微偏鹼，則會鹼中毒，身體會透過電解質作用，維持理想酸鹼環境。
當女性正在接受試管嬰兒、人工受孕療程，應避免服用中藥、藥膳，特別是人參更是大忌。
呂衍孟主任解釋，一般正常情況，每個月卵巢會有大約二十到三十顆卵泡準備進入排卵周期，但腦下腺只允許一個發展成成熟卵子。試管嬰兒、人工受孕療程是要增加成熟卵子數量（非自然狀態），進而提升受孕成功機率；而中藥多半用來調養體質，讓身體機能恢復自然狀態，也就是只排一個卵，與人工生殖治療刺激多卵的過程發生衝突，反而干擾試管嬰兒、人工受孕療程，導致求子功敗垂成。
台安醫院營養師劉怡里建議，只要維持健康、清淡、均衡飲食，就能讓身體保持良好狀態，準備迎接新生命。女性準備懷孕前半年前可以開始適量補充葉酸等營養素，建議一天補充四百微克左右，補充葉酸營養素不但可以預防胎兒腦神經管缺陷，也可降低高齡產婦流產風險，許多綠色蔬菜都含有葉酸成份。當懷孕之後，葉酸攝取量要增加到一天六百微克，哺乳時則調整為一天五百微克。
男性精子製造需要用到微量元素鋅，因此男性可吃一點蚵仔、蛤蠣等海鮮食物，但要注意盡量不要吃有卵部份，以免膽固醇過高。此外，有些研究認為，維生素D會影響精子數量、品質，所以一天最好能曬一下陽光，曬太陽時間可持續十五到二十分鐘，若無法每天曬太陽，可考慮以天然食物、營養補充劑等補充維生素D。
無論男女，都要補充優質蛋白質等營養素，像黃豆、雞肉、魚肉都是優質蛋白質，盡量不要吃肥肉、內臟等高油脂、高膽固醇食物，也要避免食用香腸等加工肉品。尤其是女性，更要避免食用反式脂肪。
一份美國研究警告，生育年齡女性食用反式脂肪會增加不孕症風險。美國哈佛大學公共衛生學院營養學研究員發現，因排卵問題引起不孕的患者大多食用較多反式脂肪。多元不飽和脂肪比較健康，一旦反式脂肪取代了多元不飽和脂肪，即使比率只占整體熱量攝取百分之二，還是會增加不孕症風險，得不孕症機率會上升一倍之多。
研究另指出，若以反式脂肪代替碳水化合物，每多攝取百分之二的反式脂肪，就會讓排卵相關不孕症風險上升百分之七十三。研究人員提醒，攝取反式脂肪容易引起心臟病、代謝疾病，女性如果想懷孕，更要避免食用反式脂肪，以減少不孕症風險。
根據美國梅約醫學中心資訊，像市售餅乾、蛋糕、零食，以及甜甜圈、薯條等都可能含有反式脂肪，特別是一些人造奶油、酥油更有大量的反式脂肪。自然界有些肉品、乳製品含少部分反式脂肪，加工食品中的反式脂肪對人體危害更大。
美國心臟醫學會建議，一天的反式脂肪食用量最好不要超過一天總熱量攝取的百分之一，假設一個人一天攝取兩千卡熱量，反式脂肪所占熱量最好低於二十卡，相當於兩公克重量。
- Nov 16 Wed 2011 01:55
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要不要打子宮頸癌疫苗？
要不要打子宮頸癌疫苗？
以維護健康為號召的醫療行為，卻有濃厚的「商業企圖」，近年來最明顯的莫過於「子宮頸癌疫苗」。
- Oct 18 Tue 2011 00:04
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女性生育當趁早 年過40真的難上加難?
女性生育當趁早 年過40難上加難
作者： 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 – 2011年10月17日 上午11:57中國時報【邱俐穎╱台北報導】
衛生署調查發現，33歲後懷孕率和活產率會快速走下坡，到41歲成功生育機率更剩不到1成。國民健康局提醒，女性生育仍有難以突破的生理時鐘，晚婚、晚生想靠人工生殖擁有小孩，錯過生育黃金期，再先進的技術還是有無法突破的瓶頸，想生還是應盡早規畫。
■晚婚遲育 事倍功半
根據衛生署98年台灣地區的人工生殖結果分析報告，人工生殖出生的子女數，由民國87年2317人增加到98年的3464人，當年度出生數比率由0.9%提高到1.8%，成長近2倍，加上晚婚遲育，年紀愈大的婦女借重人工生殖生育比例愈高！
年紀大婦女借助人工生殖者趨多，但隨年齡漸長卻可能事倍功半！根據國健局98年全國統計，33歲前尋求人工生殖者的活產率約有3成，但過了33歲「分水嶺」，懷孕率與活產率就快速下降，到41歲剩不到1成，45歲後幾乎很少「做人」成功。
■生育大事應及早規劃
另分析87至98年實施人工生殖結果，10年來37歲以下人工生殖的活產率提高約7%，但超過40歲則無明顯變化，顯示年齡還是生育的首要關卡。國健局長邱淑媞提醒，想生最好趕在33歲以前，否則超過38歲將面臨事倍功半，40歲後就更加困難。
中華民國生育醫學會理事長楊再興指出，婦女最佳生育年齡為35歲以前，35歲後即屬高齡產婦，胎兒染色體異常機率將增高，尤其女性年過40，卵巢品質更會急遽下降，以試管嬰兒活產率來說，35歲以前活產率達20%，但40歲後僅剩個位數。
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邱醫師註記:
過了33歲要懷孕確實成功機率下降許多，但是現在結婚年齡一直望上攀升，如何在結婚後立即可以如願受孕產子，是時下許多未婚女性的困擾，特別是工作三班制，工作需久坐，久站的女性，若又沒時間運動你的骨盆腔，往往造成骨盆腔血液循環不佳，痛經，血塊，延期，淋瀝不盡，甚至有子宮肌瘤，腺肌症，輸卵管沾黏、阻塞.......等等問題，都是造成未來不孕的原因。
所以在婚前即要維持好骨盆腔的循環佳，除了常散步，多做空中腳踏車，坐著沒事時也要時常將腳抬直，腳尖往身體鈎持續五秒，交替作3次，若有時間學學彼拉提斯(PILATES)，對女性的骨盆腔循環均有幫助，月經前後也可以吃2周的中藥調理，幫助子宮的祛瘀生新，維持子宮最佳狀態，即使西醫的人工授孕生殖醫學也無法確保受精卵能成功著床，但是運動+中醫藥調理確能增加自然或人工授孕的機會!
- Jun 27 Mon 2011 21:31
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女人必經的過程---更年期
更年期症狀與治療 轉載自鄧森文 醫師 / 天主教耕莘醫院婦產科
更年期是指婦女由有生育能力進入不能生育的一段過渡時期。在這段過程中，卵巢從定期的排卵轉變為不定期的排卵，女性荷爾蒙亦開始逐漸降低。更年期常與停經相互混淆，其實更年期在先，而停經在後。一般而言，在停經之前的兩、三年月經就會開始不規則。而從最後一次月經算起，一年以上不再有月經，就可稱之為停經。
更年期是指婦女由有生育能力進入不能生育的一段過渡時期。在這段過程中，卵巢從定期的排卵轉變為不定期的排卵，女性荷爾蒙亦開始逐漸降低。更年期常與停經相互混淆，其實更年期在先，而停經在後。一般而言，在停經之前的兩、三年月經就會開始不規則。而從最後一次月經算起，一年以上不再有月經，就可稱之為停經。
- May 19 Wed 2010 00:58
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妳月經量過多嗎?
月經失血量
更新日期: 2010/05/15 18:44
（中央社記者陳清芳台北15日電）人體的鐵有 75%存在血液中，健康食品廣告宣稱「女生生理期後會流失一半以上的鐵」，究竟怎樣才叫貧血、缺鐵？以10元銅板面積，目測比對用過的衛生棉，就能簡單了解失血量。
台灣大學生化科技學系教授蕭寧馨在「鐵定好幸福」手冊中，採用的生理週期健康評估方式，是以新台幣10元銅板的面積為基準，再估計血跡暈開沾染面積，在長度23公分的日用衛生棉或28公分的夜用衛生棉上，若有1枚銅板的血跡面積，失血量為1cc。
日用衛生棉沾血9成時、失血約5cc，沾血約 2/3為4cc、沾血約1/2時 3cc，沾血1/3時2cc；夜用衛生棉沾血 9成時、失血約15cc，沾血約2/3為10cc，沾血約1/2時6cc，1/3時3cc。
衛生署立台北醫院副院長、婦產科醫師王炯琅指出，將整個經期使用前與使用後的衛生棉稱重量，計算經期失血量最準確，但實務很難做到；所以銅板目測法是簡便又可行的方式，讓女性了解失血與缺鐵的關係。
王炯琅說，東方女性每次月經失血量約25cc；超過80cc，就是婦科定義的「經血過多」，在這個程度還可以靠飲食補回來，不必特地補充鐵劑；超過 150cc，就是貧血，需要找婦產科了解是否有子宮肌瘤、子宮腺肌症或其他子宮婦科病變。
蕭寧馨指出，台灣女性飲食鐵攝取不足，再加上月經的失血量，使得女性缺鐵風險是男性的 7.7倍，育齡女性每100人就有近 17人缺鐵，症狀包括：畏寒、疲倦、體力與抵抗力減弱，外觀則常有臉色、唇色、結膜、指甲蒼白情況。
蕭寧馨說，女性常計較熱量，建議可多吃每百大卡鐵含量高的食物，例如：豬血糕、鴨血、鵝腿、鴨肉、肝連、膽肝、鵝蛋、螺肉、堅果、黑糖、芝麻醬、甜柿、聖女番茄、莧菜、紅鳳菜、山芹菜、黑甜菜、甜豌豆、皇冠菜、澎湖絲瓜、萵苣葉等。990515
- Mar 13 Sat 2010 12:56
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產後調理怎麼做？
坐月子是每個女性朋友的大事，也是改變體質，疾病的大好機會。每位產婦體質不同，故要服用中藥或中藥膳請在中醫師診察後才服用，勿自行服用偏方補藥。
※產後調理五階段原則※
一、 產後調理第一步：去瘀生新--生化湯
服法：自然產於產後滿1天即可開始服用；
剖腹產於術後第5天開始服用。
【生化湯不宜服用過量，以3~5帖為度，服用後惡露量增加，屬正常現象】
功效：促進子宮收縮、排空惡露。
二、 產後調理第二步---養血化瘀兼補氣
服法：自然產後第5天開始；剖腹產術後第五天開始，服用10帖
功效：大補產後虛弱、貧血、提昇免疫力。
三、 產後調理第三步--- 健脾補腎。
服法：產後第15天開始，服用10帖
功效：強筋補腰、促進腎臟代謝功能、預防腰骨酸痛，加強鈣質吸收與造骨功能。
四、 產後調理第四步---補氣養血益腎。
服法：產後25天開始，服用5帖。
功效：促進卵巢功能的恢復、強化子宮及骨盆腔韌帶支撐力。
五、 產後調理第五步---窈窕美顏。
服法：視情況而定，並可自費針灸局部塑身減重。
功效：疏肝理血、舒暢情緒、平衡體質、排除殘餘穢物、容光煥發、恢復窈窕身材。
產後常見的Q ＆ A
Q：生化湯主要功效是什麼？
A：主要在於排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、防止產褥感染。惡露量過多、傷口發炎、發燒者應停藥。
Q：能幫助子宮收縮的食物有哪些？
A：1.鯉魚：鯉魚湯能幫助子宮收縮、除惡露、利水消腫及增加乳汁分泌。
2.山楂：助消化、促食慾。如產後多吃蹄膀，促進乳汁分泌時，可加山楂，去油解膩，又可使蹄膀皮變軟、易入口。
3.紅糖水：性溫、具活血化瘀的作用，對產後子宮收縮、惡露排出及乳汁分泌有幫助。宜產後十日內飲用。【若產婦屬陰虛體質、夏季分娩、產後感染疾病、陰道出血量多應避免】
4.麻油：可促惡露排出，使子宮復舊，最好是黑麻油。
5.苦茶油：可與麻油搭配減緩麻油的燥性。
Q：什麼時機吃麻油雞酒最恰當？
A：自然產一切順利者，產後一星期方可食用；剖腹產無任何問題者，術後二星期才可食用，因麻油雞酒內所加的酒精，會促進血液循環，增加傷口惡化及會加速子宮收縮，使惡露增加，所以，惡露量多時，可加水、不必全酒。
Q：什麼人不適合吃麻油雞？
A：燥熱體質、孕期血壓高或平時就有高血壓、腦血管疾病又缺乏控制者及產後有感染、或乳腺炎者。
Q：坐月子的飲食需注意什麼？
A：【忌生冷寒涼】：如冰品、冬瓜、椰子、楊桃汁、西瓜、梨子、蕃茄、大白菜、橘子、葡萄柚、醃黃瓜、絲瓜、苦瓜、哈蜜瓜、竹筍、茄子、。
【忌烤、油炸、刺激性】：如咖啡、濃茶、可樂、辣椒、沙茶醬。
Q：產婦適合吃的【月內菜】有哪些？
A：五榖類：稻米、糯米、麥、高梁、麵、薏仁、花生、核桃、腰果、紅豆、黑豆、黃豆、蓮子、芝麻、紅棗、黑棗。
蔬菜類：A菜、地瓜葉、芥蘭菜、高麗菜、四季豆、九層塔、木耳、茴香菜、香菜、黃帝豆、山藥、馬鈴薯、紅菜豆仔、薑、韭菜、紅菜。
水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、荔枝、桃子、木瓜、枇杷、榴槤、蕃石榴、釋迦、龍眼。
乳肉類：雞肉、雞蛋、豬肉、豬肝、豬心、腰子、豬腳、豬尾、豬肚、牛肉、牛乳、羊肉、羊乳、鴿肉。
水產類：鱸魚、鱔魚、鰻魚、鯉魚、鯽魚、肉魚、鯧魚、鯰魚、泥鰍、海參、干貝、鱉、彈塗魚（花跳）、紅蟳。
Q：產婦適合服用人參？
A：惡露未乾淨前勿食用，欲哺餵母乳者勿服用，會抑制子宮收縮及減少乳汁分泌。
Q：坐月子期間，生活起居該注意哪些？
A：1.起居謹慎，適當活動，少勞動，勿提重物，以防子宮脫垂、惡露不絕。
2.應保持心情舒暢、安和，最忌大喜大怒。
3.產後百日內，應禁交合。必須講究衛生，尤應注意乳房、會陰、肛門清潔，以免感染。
Q：若乳汁缺乏，要如何調理？
A：1.攝取鮮魚湯、鮮奶等高蛋白質飲食。
2.羊肉湯加當歸、黃耆。
3.豬蹄花生，加增乳方調理。
4.建議每日配合使用杜仲粉，以強化筋骨。
Q：如何退乳？
A：減少攝取蛋白質類食物，可多食用韭菜或以炒麥芽、神曲、山楂煮水喝，並配合冰敷乳房。
＊本院有完整的坐月子藥膳方與增乳方及退乳方，可針對不同體質的產婦減少產後不適，恢復體力，身材。讓媽媽一輩子的大事，平安度過。
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